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無料配信動画 モムチャンダイエット ボディボールエクササイズ 2013.7.9迄

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モムチャンダイエット ボディボールエクササイズの無料配信です
ボールエクササイズももってる方ならせっかくなので活用するといいかもです♪
今週はこの運動を一週間がんばってみましょう^^
来週は新しいものが配信されるようなので、また記事にしますね^^


配信期間
2013年7月3日~2013年7月9日


モムチャンダイエット ボディボールエクササイズ 「ABS(B1-B19)」
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00960/v00003/v0000000000000000040/
内容
ボディボールエクササイズ「ABS」は、腹部周りだけのエクササイズではなく、全身をエクササイズとストレッチします。
「ABS B1-B19」では、主に腰回り、腹部、肩、腕など上半身を有効なエクササイズが続きます。



モムチャンダイエット ボディボールエクササイズ 「ABS(B20-B25)」
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00960/v00003/v0000000000000000041/
内容
ボディボールエクササイズ「ABS」は、腹部周りだけのエクササイズではなく、全身をエクササイズとストレッチします。
「ABS B20-B25」では、主にわき腹、腕、背中などに働きかけるエクササイズが続きます。終盤にかけて行う腹部運動前に体を十分ほぐすつもりでのぞみましょう。



モムチャンダイエット ボディボールエクササイズ 「ABS(B26-B28)」
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00960/v00003/v0000000000000000042/
内容
ボディボールエクササイズ「ABS」は、腹部周りだけのエクササイズではなく、全身をエクササイズとストレッチします。
「ABS B26-B28」では、ついに腹部周りのエクササイズです。
インターバルにブリッジストレッチを挟みながら行うことでより継続しやすくなります。


モムチャンダイエット ボディボールエクササイズ 「ABS(B29-B31&クールダウン)」
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00960/v00003/v0000000000000000043/
内容
ボディボールエクササイズ「ABS」は、腹部周りだけのエクササイズではなく、全身をエクササイズとストレッチします。
「ABS B29-B31 クールダウン」では、より大きく体を使い、上腹部に加えて下腹部運動も行います。
最後はクールダウンで体を緊張から解いて体をほぐします。


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